心脏病

只要多关“心”就能预防心脏病及复发

发布时间：2017-04-17 点击率：603

一入冬季，天气多变化，早晚温差大，每一入冬，看急诊的心脏病患总是是激增，心血管疾病是国人健康的大敌，与癌症的威胁不相上下，需要更多关」。

我觉得不安，胸口闷闷的，像是压迫性的疼痛，会不会是消化不良吗？还是昨天打网球扭伤了肌肉，人们总是觉得心脏病不能发生在自己身上，甚至连心脏病患者都如是想。毕竟，心脏病是一种很可怕很严重的疾病，常常造成终生的遗憾或不得安享天年，因此我们常常不愿意面对心脏病。逃避不是办法，若是早期发现就能更迅速的挽救心脏病患者的生命。

心脏病的症状

头昏，心投，胸闷不适，呼吸短促，心跳不规律，胸痛，重压感，四肢冰冷。
突发症状：剧烈疼痛，扩及左肩，左前臂，颈部，下巴等，并伴有心悸，呼吸困难，头昏，意识不清，冷汗

心脏病平时的预防

保持标准体重，预防肥胖。
养成每天运动的习惯，根据调查结果显示，经常劳动身体的人，较少心脏病发作。
及早戒烟，香烟中的尼古丁会毒害心脏。
保持心情愉快，避免情绪激动，紧张，愤怒与忧虑。
饮食方面减少油炸，内脏，海产等食物，应采用低盐食品。
多摄取蔬菜，水果等高纤维食物，养成定时排便，减少便秘情形。
多食对心脏有益的食物如：全麦，燕麦，糙米，扁豆，洋葱，蒜头，菇，茄子，细香葱等。
勿滥用成药，例如：口服避孕药，抗鼻充血剂或其他会使心跳增加，血压增加的药物。